Setkání s Power jógou

zdroj pixabay.com

Před třemi týdny jsem byla poprvé v životě na power józe. V podstatě to i bylo úplně první setkání s nějakou jógou v mém životě. Poslední dobou mě napadají takovéhle divné věci.


Jóga mě nikdy nezajímala, přišlo mi to moc pomalý, žádný pot a krev, teď ta meditace na konci...no prostě "moc alternativní". No a nedávno jsem zjistila, že se tady - na konci světa - otevírá nové cvičení power jógy. K přihlášení mě přiměl popis cvičení, hlavně to, že to je dynamičtější a je prevencí protí bolestem zad. Co si budem povídat, v dnešní době sedavé potřebujeme protáhnout záda úplně všichni. Navíc mi kdysi dávno někdo řikal, že je power jóga strašně náročná. Tak jsem si naivně představovala jak tam z nás bude stříkat pot.

Napoprvé jsme se tam sešly jen dvě amatérky + cvičitelka. Musím říct, že to pro nás byla výhra, protože tempo nebylo "tak zběsilé" a cvičitelka nás mohla v klidu kontrolovat v jednotlivých pozicích. Pardon, vlastně asánách...😀 Sama nám přiznala, že je fitness trenérkou a není žádným ortodoxním jogínem, to by pak necvičila power jógu. Tím si u mě získala malé bezvýznamné plus.

Co mi teda od začátku přišlo divný byla pomalá hudba, protože jsem zvyklá na diskotrysko z aerobicu a jiných hiit cvičení. Na to pomalý mrmlání si budu muset chvíli zvykat. Po protažení jsme se naučili pomalu krok za krokem pozdrav slunci. Ten jsem záhy přestala stíhat, protože tempo se postupně zrychlovalo. Než jsem se předklonila tak cvičitelka už dělala střechu. Pak přišli bojovníci a nějaké další pozice. U některých jsem myslela, že se přetrhnu vejpůl, naštěstí kolegyně na tom byla obdobně. 

No a tenhle týden jsem byla cvičit už potřetí! Asány mi jdou čím dál líp, někdy stíhám i dýchat, po každý lekci mám pocit, že mi upadnou záda (ale v tom dobrym smyslu)...Dokonce i pot ze mě občas stříká, když v pozici prkna různě přitahujeme nohy pod sebe, to si musim chvilkama i odfrknout.  

Nevim jestli to je nějaký novický nadšení - jestli jo, tak snad mi vydrží co nejdýl - protože mě to baví! Neuvěřitelný! Podíl na tom má i sympatická cvičitelka, která všechno vysvětluje a hlavně tam chodí zatím samé začátečnice, takže jsme na tom všichni stejně. Kdybych začla chodit někam, kde už si všichni dají nohu za hlavu, tak by mě to asi tolik nebavilo. Možná se mnou příští týden půjde i kolegyně, tak snad mi pak nevynadá.

Jestli chcete někdo přičichnout k józe a přijde vám taky moc alternativní, máte-li tu možnost jděte aspoň dvakrát zkusit power jógu třeba do nějakého cvičícího centra, kde si nebudou hrát i na svíčky a jiné alternativnosti. S každou další lekcí vám to půjde líp a líp. A o zdravotních benefitech jógy jako takové si můžete přečíst po celém internetu tisíce článků.
Snad vás to chytne stejně jako mě!

Šif